Frequentemente me perguntam sobre quais os benefícios de participar das aulas semanais que ofereço.
O Yoga é um caminho com muitas possibilidades. Dentre essas possibilidades, algumas das suas práticas utilizam de movimentos juntamente com outros recursos para harmonizar a mente, corpo, e energia vital. É o caso do Hatha Yoga.
Na minha experiência durante esses anos conduzindo aulas, noto uma quantidade de benefícios para a saúde física e mental numa prática regular.
Alguns deles são:
- Rejuvenescimento do corpo e mente;
- Ajuda a prevenir doenças;
- Ameniza quadros de insônia, ansiedade e outros desequilíbrios;
- Reajustamento postural, redução de dores;
- Aprender a administrar melhor o stress, que é um grande fator para o adoecimento.
É possível listar muitos outros, esses são só alguns.
Uma parte deles é possível perceber com algumas aulas. Em geral, é necessário uma prática regular e por um algum tempo para alcançar resultados mais consistentes.
Além disso, percebo também que quando as alunas param por um tempo, por férias ou outras questões, é comum alguns dos problemas voltarem a se intensificar, indicando que o melhor mesmo é iniciar no Hatha Yoga como uma prática de longo prazo.
As práticas do Hatha Yoga podem trazer realmente inúmeros benefícios para a saúde, mas sinceramente, o estado de conexão e a percepção interior que podemos desenvolver com a prática ainda superam esses ganhos.
Se você se interessar em fazer aulas em nosso espaço em Salvador – Bahia ou online, entre em contato comigo. Se inscreva para acompanhar os próximos textos.
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